(中篇) 如何有效提升免疫力和減少病毒感染的機會,這一篇有三大重點一定要看!

目錄

一、免疫力的重要性

二、免疫力的基本生理學知識

      a. 先天免疫跟後天免疫

      b. 巨噬細胞、嗜鹼性白血球、嗜酸性白血球、嗜中性白血球

      c. T細胞跟B細胞

三、有效提升免疫力的活動

四、能夠補充免疫力的飲食

五、能夠提升免疫力的穴道

六、免疫力變差的常見情況

七、免疫力不夠會產生什麼問題

八、結論

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c. T細胞跟B細胞

體內存在著兩種基本但緊密聯繫的後天免疫類型,其中一種是通過產生循環抗體來發展的,這些抗體是存在於血漿中的免疫球蛋白,能夠攻擊入侵的生物體。這種免疫稱為體液免疫或B細胞免疫(因為B淋巴細胞產生抗體);另一種後天免疫類型是通過在淋巴結中形成大量的活化T淋巴細胞,這種免疫稱為細胞介導免疫或T細胞免疫。

後天免疫是人體淋巴細胞的產物,淋巴細胞主要分布在淋巴結中,但它們也存在於特殊的淋巴組織,如脾臟、胃腸道的粘膜下區域、胸腺和骨髓,淋巴組織在身體中的分布有利於在入侵的生物體或毒素傳播得太廣之前攔截它們,淋巴細胞分為兩個群體,其中一個群體是T淋巴細胞,負責形成提供"細胞介導"免疫的活化淋巴細胞,而另一個群體是B淋巴細胞,負責形成提供"體液"免疫的抗體,這兩種類型的淋巴細胞最初來自於胚胎中的多能造血幹細胞,最終會形成活化T淋巴細胞的淋巴前體細胞首先遷移到胸腺中並在那裡進行預先處理,因此它們被稱為"T"淋巴細胞,以表示胸腺(thymus)的作用,另一個淋巴細胞群體最終會形成抗體的B淋巴細胞,在胎兒中期在肝臟進行預先處理,在胎兒後期和出生後在骨髓中進行預處理。

數百萬的巨噬細胞也存在於淋巴組織中,並與許多淋巴細胞相鄰,大多數入侵的生物體首先會被巨噬細胞吞噬並部分消化,抗原產物會被釋放到巨噬細胞的細胞質中,然後巨噬細胞通過細胞間接觸將這些抗原直接傳遞給淋巴細胞,從而導致特定淋巴細胞的激活,此外,巨噬細胞還分泌一種特殊的激活物質「白介素-1」,促進特定淋巴細胞的進一步生長和繁殖。

 

B細胞被活化後,其中一部分會變成漿細胞,漿細胞會以大約每秒2000個分子的速度快速的產生免疫球蛋白,分泌到淋巴中然後循環到血液裡,另一部分的B細胞在活化後不會形成漿細胞,而是形成新的B細胞,這些叫做「記憶細胞」,這樣在下次遇到同樣病原的時候,可以引起更迅速更強大的免疫反應;所有免疫球蛋白都由輕鏈和重鏈的組合組成,大多數是兩個輕鏈和兩個重鏈的組合,有五類:IgM、IgG、IgA、IgD和IgE,有兩個特別重要:IgG是雙價抗體,佔正常人體內抗體的約75%,而IgE則只佔極小部分的抗體,但在過敏反應中尤為重要,抗體跟補體合作可以讓保護機轉更加完善。

補體和抗原-抗體結合時,可以啟動經典途徑(classic pathway),會產生以下這些反應:

  1. 調理化和吞噬作用:C3b可以強烈活化嗜中性白血球和巨噬細胞的吞噬作用,使這些細胞吞噬與抗原-抗體複合物附著的細菌,通常能夠使被摧毀的細菌數量增加數百倍
  2. 溶解作用:溶解複合物,它是多種補體因子的組合,標記為C5b6789,可以直接打破入侵物的細胞膜
  3. 凝集作用:補體產物會改變侵入生物的表面,使它們互相附著,從而促進凝集
  4. 中和病毒:補體酶和其他補體產物可以攻擊某些病毒的結構,從而使它們失去毒力
  5. 趨化性:C5a啟動了嗜中性白血球和巨噬細胞的趨化性,因此導致大量的吞噬細胞遷移到鄰近區域
  6. 肥大細胞和嗜鹼性白血球的活化:C3a、C4a和C5a活化肥大細胞和嗜鹼性白血球,使它們釋放組織胺、肝素和其他幾種物質進入局部液體中,這些物質會導致局部血流增加

 

當T細胞受到活化的時候,一部分會增值形成特異性的T細胞被釋放出來,只是不會跟B細胞一樣釋放出抗體,另一部分會跟B細胞一樣產生「記憶細胞」,形成的方式相同,也會讓下次遇到同樣抗原的時候,反應會更加快速更加強大。

B淋巴細胞能夠識別完整的抗原,T淋巴細胞只在抗原與淋巴組織中抗原呈現細胞表面的特定分子(MHC蛋白質)結合時才做出反應,三種主要的抗原呈現細胞類型分別為巨噬細胞、B淋巴細胞和樹突細胞,樹突細胞是最強大的抗原呈現細胞,在整個身體內分佈,其唯一已知的功能就是將抗原呈現給T細胞,MHC蛋白質分作兩類:

  1. MHC I蛋白質,將抗原呈現給細胞毒性T細胞
  2. MHC II蛋白質,將抗原呈現給T輔助細胞

 

輔助T細胞是T細胞中數量最多的,通常佔所有T細胞的四分之三以上,它們通過形成一系列稱為淋巴因子(lymphokine),在免疫系統的其他細胞以及骨髓細胞上產生作用,重要淋巴因子包括:白介素-2、白介素-3、白介素-4、白介素-5、白介素-6、顆粒球巨噬細胞聚落刺激因子、γ干擾素,在缺乏輔助T細胞的情況下,細胞毒性T細胞和抑制性T細胞的只會稍微被活化,抗原直接引起B細胞的生長、增殖、形成漿細胞和分泌抗體的能力也會很小,幾乎所有的白介素都參與B細胞的反應,尤其是白介素4、5和6,他們也會激活巨噬細胞,使其進行更有效的吞噬作用。

細胞毒性T細胞能夠直接攻擊微生物,細胞毒性細胞表面的受體蛋白質使它們緊密結合到含有適當結合特異性抗原的那些微生物或細胞上,結合後,細胞毒性T細胞分泌出形成孔洞的蛋白質,稱為穿孔素,在受攻擊細胞的膜中打孔,將細胞毒性物質直接釋放到受攻擊細胞中,細胞之後就會開始溶解,細胞毒性殺手細胞在對受害細胞打孔並釋放細胞毒性物質後可以脫離細胞,然後繼續移動以殺死更多的有害細胞。

抑制性T細胞有能力抑制細胞毒性和輔助T細胞的功能,這些抑制功能的目的是防止細胞毒性細胞引起過度的免疫反應,可能對身體自身組織造成損害,因此他與輔助性T細胞一起被歸類為調節性T細胞,抑制性T細胞系統可能在限制免疫系統攻擊個體自身組織的能力方面起著重要作用,這稱為免疫耐受,大多數的耐受性是在胸腺的T淋巴細胞和骨髓的B淋巴細胞的預先處理過程中發展的,對於會對自身造成傷害的淋巴細胞會遭到摧毀使他們不會進一步對人體造成傷害。

抗體

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