新冠又來了 ! 你的身體準備好了嗎？3個影響免疫力的壞習慣中了幾個？
最近新冠病毒又悄悄升溫，你有發現嗎？身邊咳嗽、感冒、喉嚨痛的人似乎越來越多。其實，不只是病毒變強、天氣變冷熱而已，更重要的是——你的身體，準備好了嗎？
🔍 來檢查一下，你中了幾項「正在偷走你免疫力」的日常習慣：
❌【熬夜晚睡、咖啡續命】
總想「我還撐得住」，其實長期晚睡會讓免疫力偷偷下滑，隔天再多咖啡都救不了身體的疲勞和無力。
❌【久坐不動，活動量超低】
一天到晚黏在椅子上？血液循環變差，免疫細胞也懶得動，沒運動真的容易累，也容易被病毒打敗。
❌【外食當三餐，蔬果少得可憐】
餐餐外食、蔬果缺席，身體缺少關鍵維生素和礦物質，腸胃不開心，免疫防線也會慢慢變薄弱。
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🛡️你也有這些地雷習慣嗎？有時候，生活真的難以避免，但你還是可以多做一點保護自己！
💡這時候，適當補充營養，就是給身體一份貼心的支援。
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你無法決定病毒什麼時候來襲，但你能決定自己準備得夠不夠。
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