古印度青春聖果「余甘子萃取物」：調節身體代謝與穩定膚況的草本精華
目錄
余甘子（Phyllanthus emblica），又稱「印度醋栗」或「Amla」，是源自南亞地區的傳統草本植物，數千年來在印度阿育吠陀（Ayurveda）醫學中佔有極高地位，被視為滋補聖果。其果實味道酸澀，內含豐富營養，經現代科學研究發現具有多項保健潛力。經過現代技術製成的余甘子萃取物，可保留其活性成分並提升使用便利性，廣泛應用於保健食品與皮膚護理領域。
- 超高維生素C：每100g可達720 mg，遠勝柳橙、葡萄等常見水果
- 多酚類（鞣酸、沒食子酸）：具強抗氧化力、調節血糖、保護肝臟
- 黃酮類（槲皮素等）與礦物質：抗發炎、支援血脂調控與皮膚修復
(1). 抗氧化抗老化
高濃度維C與多酚為細胞強力清道夫，清除自由基、延緩肌膚老化。臨床研究指出余甘子能明顯改善皮膚彈性與皺紋
(2). 調節血糖、改善代謝
余甘子可讓餐後血糖波動變平緩，提升胰島素敏感度，是養生族與三高族首選
(3). 調控血脂、心血管保護
4週補充余甘子可下降 LDL、TG，提升 HDL，支持心血管健康
(4). 調理消化與腸道健康
余甘子含膳食纖維與植化素，有助消化、改善胃酸逆流或便祕
(5). 強化免疫、抗發炎
富含抗氧化成分與維C，對呼吸道、咳嗽、冬季免疫有幫助
- 腸胃功能失調族群
- 追求抗老與美膚者
- 餐後血糖管理、代謝調整者
- 三高、心血管保健族群
- 免疫力偏低、反覆生病者
- 孕婦過敏期
- 初次使用者建議從少量起，若出現胃脹或血糖偏低應諮詢醫師。
- 服用降血糖藥者需注意交互作用並監測血糖。
- 過敏體質或孕婦，建議事先詢問專業醫療人員。
總體而言，只要注意劑量與個人體質差異，余甘子萃取物仍是一項溫和且多效的保健選擇，適合納入日常健康維護的自然方案之一。
- Amla (Emblica officinalis Gaertn) extracts attenuate oxidative stress, inflammation, and insulin resistance in human subjects with metabolic syndrome
- Clinical and molecular evidence of the therapeutic benefits of Emblica officinalis in lifestyle-related disorders
- Amla (Indian gooseberry) and its potential health benefits
- Efficacy of Phyllanthus emblica (Amla) supplementation on lipid profile and oxidative stress in humans: A randomized controlled trial
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