羅漢果萃取物：腸道友善及潤喉保健的天然奇蹟
目錄
6.相關佐證文獻
- 零卡甜味天然甜劑：甜度是蔗糖的 150–300 倍但不升糖，成為糖尿病者及低醣飲食者心頭好。
- 潤喉止咳‧古方保健：桂林三寶之一，傳統用於肺熱、咽喉炎、化痰止咳等，近年更進入大眾保健視野。
- 腸道調節潛力曝光：2022年研究指出，經酵素處理的羅漢果萃取可提升益菌（Bifidobacterium、Lactobacillus）生長，是天然益生元潛在候選。
- 名人代言＋平台熱銷：歐、美、台低卡甜品品牌常見羅漢果添加，不少健康網紅與糖尿病成員都推薦使用。
羅漢果甜苷（Mogrosides）主要代表成分：Mogroside V甜度為蔗糖的 150–300 倍，但幾乎無熱量，具抗氧化、抗發炎等生理活性
多酚與類黃酮（Polyphenols & Flavonoids）:具抗氧化力強，有助減少自由基傷害，支持心血管與抗發炎保護機制
維生素C：幫助提升免疫力，維持皮膚、血管與細胞的正常功
胺基酸（Amino Acids）：含有多種天然胺基酸，有助於維持新陳代謝與身體修復功能
膳食纖維：有助腸道蠕動與改善消化機能，支援腸道菌相健康
- 益菌助消化潛力：研究顯示羅漢果萃取物可作為低卡益生元，促進Bifidobacterium等腸道好菌生長，對腸道菌相調節和消化健康都有正面幫助。
- 取代白糖零卡控糖：不引起血糖波動，適合糖尿病、減重、低醣飲食族。
- 有機甜味又潤喉：古方配方中常見膏方、潤喉糖成分，網紅直播、講師、教師都愛用包裝茶或糖漱口。
- 抗氧化＋抗發炎補充：初步研究顯示 mogroside 可對抗炎症與氧化壓力，未來或能應用於抗老、抗癌。
- 長期說話者與易咽喉不適者
- 血糖控制需求者（糖尿病、高血糖者）
- 體重管理、低醣／生酮飲食者
- 銀髮族與慢性病患者
- 易上火、熬夜、火氣大族群
- 體質偏寒者應適量食用:脾胃虛寒、易腹瀉、手腳冰冷者不宜大量長期飲用，建議與溫性草本（如薑、紅棗）搭配。
- 空腹飲用恐致腸胃不適:空腹飲用羅漢果茶或濃縮飲品，可能引起胃脹或腹瀉，建議飯後或搭配食物飲用較為合適。
- 不建議與涼性藥材過度疊加:若同時使用菊花、金銀花、決明子等多種涼性草本，可能導致腸胃虛弱、腹瀉、倦怠感，需留意配方平衡。
- 慢性病患者應留意整體攝取狀況:如患有腎臟病、腸胃疾病等慢性病者，建議在營養師或醫師指導下使用含羅漢果產品，特別是高濃度萃取型配方。
- 降血糖與代謝效果
- 抗氧化與抗發炎研究
- 藥理功效與傳統用途系統化報導
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