每天吃一堆保健品，其實你可能吃錯了！
「我維他命吃太多，會不會洗腎啊？」
「B群跟綜合維他命可以一起吃嗎？」
這些問題你是不是也聽過或問過？
很多保健食品廠商會告訴你——
綜合維他命補足營養
B群幫你提振精神
好像兩個一起吃「更全面」。
但事實上，這樣反而可能讓你吃進太多重複的成分！
實際對照成分表可以發現：
綜合維他命裡的部分維生素（例如B群、C、D）含量已經接近或超過每日建議值
若再加上額外一份B群，某些營養素更可能超標兩倍以上
雖然一般情況下不會立刻出問題，但長期攝取過量仍可能增加腎臟代謝負擔，尤其是腎功能不佳的人，更應避免額外補充過多維他命D、C等高劑量配方。
正確做法：
每天僅選擇一種主要維生素補充品
以飲食為基礎補足營養
有慢性病、腎功能異常者，務必先諮詢醫師
你的健康不該交給「多吃一點比較補、有病治病沒病強身」的錯誤觀念！
把這篇分享給正在亂吃保健食品的朋友，一起學會更安全、科學地保養身體
「溫.食.初」由專業團隊研發，適合日常搭配飲食使用，幫助養成更穩定的生活習慣。
我們希望，能陪你一步步把每個呼吸，都換成更輕鬆的節奏。
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「溫.食.初」不是藥，而是一款由臨床經驗豐富的專業醫師精心設計，專注於日常胃部保養的精準補充型保健食品，適合長期調理與維持良好狀態。
我們的理念並非僅僅舒緩不適，而是從日常保養著手，協助你維持胃部健康，提升生活品質。
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